身体活動と睡眠に関する文献的研究 : 大学生への健康教育に向けて

島本, 英樹; 柴田, 真志

大阪大学高等教育研究, 2014, 2, 75-82

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ouhes_02_075 pdf なし 1.73 MB 27,611 2014.04.25  

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タイトル
身体活動と睡眠に関する文献的研究 : 大学生への健康教育に向けて
The relationship between physical activity and sleep: A literat ure review
シンタイ　カツドウ　ト　スイミン　二　カンスル　ブンケンテキ　ケンキュウ　ダイガクセイ　ヘノ　ケンコウ　キョウイク　二　ムケテ
著者
NRID
1000050299575 1000050299575
researchmap permalink
hidekishimamoto hidekishimamoto
Scopus Author ID
7006565680 7006565680
著者名
島本, 英樹 ; シマモト, ヒデキ ; Shimamoto, Hideki
NRID
1000000254467 1000000254467
著者名
柴田, 真志 ; シバタ, マサシ ; Shibata, Masashi
キーワード等
sleep
physical activity
exercise, synchronizer
抄録
It is well known that adequate sleep is essential for human health. A decline in the quality and total duration of sleep decreases physical activity levels and increases daytime sleepiness, as well as increases the risk of lifestyle-related diseases and depression. This decline has been observed in the Japanese population owing to changes in lifestyle. Moreover, the quality and duration of sleep vary greatly with age. Previous studies have shown that sleep disorders commonly occur in the elderly. However, currently, the number of young individuals experiencing increased daytime sleepiness and sleep disorders is increasing. The quality and duration of sleep is determined by numerous factors. Physical activity is one of the synchronizers of biological rhythm. Therefore, continuing exercise is desirable for health and is essential for good sleep. This study emphasizes the need for further studies on the relationship between sleep and exercise in order to determine factors required for increasing the quality and duration of sleep.
出版者
大阪大学全学教育推進機構
オオサカ　ダイガク　ゼンガク　キョウイク　スイシン　キコウ
Center For Education In Liberal Arts And Sciences
収録物名
大阪大学高等教育研究
Osaka University Higher Education Studies
巻(号)
2
ページ
75-82
刊行年月
2014-03-31
言語
日本語
ハンドルURL
https://hdl.handle.net/11094/28106
DOI
https://doi.org/10.18910/28106
PISSN
21876002
NCID
AA1260980X
アクセス権
open access
出版タイプ
Version of Record
カテゴリ
紀要論文 Departmental Bulletin Paper
大阪大学高等教育研究 / 第2号 (2014/03）